8/6/2021 7 Comments I 5 riti tibetani,” l’elisir di giovinezza”. Effetti benefici sul corpo e sulla mente.L’origine di questi esercizi è misteriosa. Ma il loro effetto benefico sul corpo e la mente parla chiaro: il benessere e i cambiamenti positivi che vengono stimolati hanno attirato anche l’attenzione del mondo scientifico che cerca di spiegare come movimenti all’ apparenza semplici possano provocare anche incredibili guarigioni e ringiovanimenti.
Furono divulgati per la prima volta nel 1939 da Peter Kelder nel suo opuscolo “L’occhio della Rivelazione” e successivamente ristampato come “L’Antico Segreto della Giovinezza”. L’autore racconta di essere venuto a conoscenza dei riti da un colonnello in pensione dell’ esercito britannico, il quale avrebbe scoperto un misterioso e remoto monastero nella regione himalayana i cui monaci erano a conoscenza del segreto della fonte dell’ eterna giovinezza. Il segreto sarebbe la pratica quotidiana dei cinque esercizi, detti “riti”, descritti nel libro insieme ad alcuni altri brevi insegnamenti circa l’ alimentazione e lo stile di vita. Il soggiorno nel misterioso monastero aveva letteralmente trasformato il colonnello da un signore anziano, curvo e quasi calvo, in un uomo sano e forte. Il colonnello spiega esattamente in che modo ha ottenuto questi benefici. Il corpo ha sette centri di energia che potremmo chiamare vortici e che gli Indù chiamano Chakra. Essi sono potenti campi elettrici, invisibili agli occhi e tuttavia assolutamente reali. Dal sanscrito cakra, chakra vuol dire “ruota” o “cerchio” e indica i luoghi del corpo sottile, dove risiede l’energia divina. Infatti, oltre al corpo fisico, esiste un corpo sottile (o corpo astrale), cioè un’energia invisibile ma concreta che ci collega all’ energia universale e con la quale si entra in contatto tramite la meditazione e lo yoga. Questi sette vortici, punti nevralgici e fonte del “potere spirituale” secondo la tradizione dello Yoga, disposti lungo l’ asse centrale del nostro corpo, connessi alla colonna vertebrale, controllano le sette ghiandole a secrezione interna nel sistema endocrino e le ghiandole endocrine, a loro volta, regolano tutte le funzioni del corpo, compreso il processo di invecchiamento cellulare. In un corpo sano ogni vortice ruota a grande velocità consentendo all’ energia vitale di fluire verso l’altro attraverso il sistema endocrino. Ma se uno o più di questi vortici inizia a rallentare, il flusso di energia vitale (Ki) risulta inibito o bloccato, lo stato di energia vitale del nostro corpo peggiora e di conseguenza peggiora il nostro stato di salute. Pertanto è indispensabile riavviare il normale movimento rotatorio di questi centri energetici e ciò si può realizzare mediante la pratica quotidiana dei cinque esercizi (“riti”) tibetani. Ognuno di questi chakra è connesso quindi a diversi organi e funzioni del nostro corpo e del nostro spirito. I 5 riti tibetani stimolano ed attivano i chakra consentendo al corpo di ritrovare salute e combattere il proprio invecchiamento e, di conseguenza, rivitalizzano le ghiandole. Il riequilibrio mirato delle ghiandole agisce sul livello biochimico degli enzimi e degli ormoni, influenzando fortemente la nostra sensazione di benessere e la nostra sfera emozionale, perché le cellule possono replicarsi e prosperare come quando si è giovani. I sette chakra sono cosi localizzati
CHAKRA STIMOLATI : tutti BENEFICI PER LA SALUTE: Aiuta ad alleviare Vene Varicose – Osteoporosi – Emicranie. Intensifica la circolazione, e quindi può alleviare i problemi di vene varicose; tonifica le braccia e ne allevia i dolori dell’osteoporosi; aumenta il flusso energetico; stimola la rivitalizzazione delle cellule aiuta il flusso cerebro-spinale che contribuisce alla chiarezza mentale ed è di ausilio nella prevenzione delle emicranie. SECONDO RITO CHAKRA STIMOLATI : 1-2-3 e 5 BENEFICI PER L SALUTE: Aiuta ad alleviare Artrite – Osteoporosi – Mestruazioni irregolari – sintomi della menopausa – Problemi digestivi e intestinali – Dolori lombari – Rigidità delle gambe e del collo. Ha un effetto ristoratore sulla ghiandola della tiroide, sulle surrenali, sui reni, sugli organi del sistema digestivo, e sugli organi e ghiandole sessuali, compresi prostata e utero. E’ utile per il ciclo mestruale irregolare ed allevia alcuni sintomi della menopausa. Ha un effetto positivo sui problemi digestivi e intestinali. E' ottimo per la circolazione e la respirazione rendendo più tonici i muscoli cardiaci ed il diaframma, e regola il flusso linfatico. Il movimento inoltre rinforza l’addome, le gambe e le braccia; allevia la tensione alla parte inferiore della schiena, diminuendo cosi il dolore; ha un effetto benefico sulla rigidità delle gambe e del collo, Può essere di aiuto a coloro che soffrono di artrite lombare e cervicale, e per coloro che sono affetti da osteoporosi alle gambe, alle anche, al bacino e al collo. TERZO RITO CHAKRA STIMOLATI: 3, 4, 5, 6 BENEFICI PER LA SALUTE; Artrite –mestruazioni irregolari o difficoltose – sintomi della menopausa – problemi digestivi – dolori alla schiena e al collo – congestione da sinusite. Come il secondo rito anche il terzo ringiovanisce la ghiandola della tiroide, le surrenali, i reni, tutti gli organi del sistema digestivo, ed anche gli organi e le ghiandole sessuali compresi prostata ed utero. Risulta particolarmente efficace per le donne in menopausa e per le donne con mestruazioni che tendono ad avere cicli irregolari o difficoltosi. Tonifica e rafforza l’ addome, rende tonico il diaframma, profonda la respirazione, e allevia la tensione muscolare nelle zone lombare e cervicale, diminuendo dolore e rigidità. Aiuta a liberare dalla congestione dovuta alla sinusite e allevia i sintomi dell’artrite cervicale e dorsale. QUARTO RITO CHAKRA STIMOLATI:3,4,5 BENEFICI PER L SALUTE: Artrite – osteoporosi – mestruazioni irregolari o difficoltose – congestione da sinusite. Ha un effetto fortificante sulla ghiandola della tiroide, su tutti gli organi del sistema digestivo, ed anche gli organi e le ghiandole sessuali compresi prostata ed utero, sulla circolazione e sul flusso linfatico. Esso da tono all’ addome, al muscolo cardiaco e al diaframma,. Rafforza addome, cosce, braccia, e spalle. Se si soffre di congestione da sinusite, troverete che aiuta a liberare i dotti nasali. Se si soffre di artrite localizzata al collo, alle spalle, alle anche ed alle ginocchia troverete questo movimento particolarmente utile ad alleviare i sintomi. Lo stesso si può dire per quelle persone che soffrono di osteoporosi a carico di braccia, gambe e bacino. Rende anche più profonda la respirazione. QUINTO RITO CHAKRA STIMOLATI:1,2,5,6 BENEFICI PER L SALUTE: Artrite – Osteoporosi – mestruazioni irregolari o difficoltose – congestione da sinusite – problemi digestivi e intestinali – dolori alla schiena – rigidità delle gambe e del collo. Ha un effetto rinvigorente sulla ghiandola della tiroide, sulle surrenali, sui reni, su tutti gli organi e ghiandole sessuali compresi prostata e utero. Esso favorisce la circolazione e il flusso linfatico, il che ha un impatto positivo sul sistema immunitario, stimola la respirazione più profonda, energia e vitalità, ed accelera la rotazione di tutti i chakra. Tonifica l’addome, il muscolo cardiaco, il diaframma, rinforza i muscoli addominali, delle gambe e della braccia e aiuta ad alleviare i sintomi della menopausa e delle mestruazioni irregolari o difficoltose. Inoltre libera la cavità nasali, riduce i problemi digestivi e intestinali, aiuta coloro che soffrono di osteoporosi alle braccia ed alle gambe, e può apportare sollievo a chi soffre di artrite al bacino, alla schiena, alle mani e ai piedi. I riti tibetani, pertanto, praticati ogni giorno favoriscono il benessere fisico e mentale, apportando numerosi benefici alla salute. Attivano la corretta funzionalità biochimica degli enzimi e degli ormoni, apportando benefici fisici e psichici e agiscono sull’ apparato muscolo-scheletrico e respiratorio. Oriente Fatica Claudia - Consulente olistico e operatore di massaggio olistico.
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30/5/2021 0 Comments "L’ Interdipendenza Regionale per valutazione e trattamento ed analogie con MTC (medicina tradizionale cinese) e KOCHI METHODIl termine “interdipendenza regionale”, in ambito muscolo-scheletrico, si riferisce al concetto secondo il quale il disordine primario del paziente può essere causato o associato a disfunzioni in regioni anatomiche distanti e apparentemente ad esso non collegate.
Esempi: molti studi descrivono la correlazione tra artrosi di ginocchio e dolore lombare, trattamenti del rachide lombare per la gestione di pazienti con disordini di anca e ginocchio, trattamenti del rachide toracico e delle coste per i pazienti con dolore cervicale e impingement di spalla, o il trattamento del rachide cervicale per pazienti con epicondilalgia laterale di gomito. È da sottolineare che il modello di IR non riguarda il dolore riferito o irradiato. Questo modello può aggiungere chiarezza al quadro clinico del paziente e guidare gli interventi riabilitativi successivi. Ovviamente, nella pratica clinica, la regione principale del disturbo non deve essere ignorata. Ciò ci riporta a principi di medicina cinese e giapponese con collegamenti a distretti corporei lontani per avere un effetto di tipo antalgico. Di solito si ritiene che gli arti superiori siano speculari a quelli inferiori e provare ad esempio trattare un problema di spalla destra con un trattamento all’ anca destra o un gomito sinistro con il ginocchio sinistro. Nel KOCHI METHOD, che pratico e considero un tipo di shiatsu innovativo ed avanzato, ci sono punti che messi in relazione tra loro e distanti senza una logica anatomica, ma energetica, riescono a rilassare la muscolatura. Valutare a tutto tondo significa trovare disfunzioni che originano su un concetto più globale o se piace,più olistico del corpo, interagendo con approcci sia occidentali, che osteopatici che di concetto orientale! Francesco Nativi 7/2/2021 0 Comments Tai Chi Chuan e Qi Gong.Qual è la differenza tra Qi Gong (Chi Kung) e Tai Ji Quan (Tai Chi Chuan)?
Molto spesso ci si pone questa domanda, effettivamente per chi non è del campo, cogliere le differenze tra queste pratiche energetiche cinesi non è semplice. Il Qi Gong. Iniziamo con il Qi Gong. In cinese si scrive 氣功 e viene traslitterato (cioè trasformato in caratteri latini) in: Qì Gōng. Il termine Qi viene tradotto con energia vitale o soffio vitale (concetto analogo al sanscrito prāṇa), mentre il termine Gong indica un addestramento (che richiede impegno, tempo, dedizione, ecc.), e anche l’abilità o maestria che si ottiene da questo addestramento. Quindi il termine Qi Gong, indica un ampio arco di pratiche rivolte a coltivare la propria energia vitale. Il Tai Ji Quan Il Tài Jí Quán o T’ai Chi Ch’üan è un’arte marziale, una disciplina psicofisica ed una via di elevazione spirituale. In occidente si usa parlare anche di Tai Ji, ovvero si è tolto il Quán (pugno/boxe). Quando non si studiano le applicazioni marziali, è comunque indispensabile finalizzare con l’intenzione il movimento, altrimenti l’energia non si muove, ma si compiono solo dei movimenti vuoti. Non si può dire che chi pratichi il Tai Ji Quan non stia facendo un lavoro sull’energia, ovvero non stia praticando anche Qi Gong (non è invece vero il contrario), da ciò ne possiamo dedurre che il Tai Ji Quan, è un sottoinsieme del Qi Gong. La danza dello Yin e dello Yang Spesso durante i corsi per spiegare la relazione tra Qi Gong e Tai Ji Quan si usa questa metafora: le posizioni/movimenti del Qi Gong sono come delle lettere mentre la forma di Tai Ji Quan è una poesia, chiamata anche la danza dello Yin e dello Yang. Ovviamente sono molte di più le similitudini che le differenze: in ogni momento durante l’esecuzione del Tai Ji Quan si devono rispettare tutti i principi della pratica del Qi Gong. E' possibile, quindi, affermare che le pratiche di Qi Gong propriamente dette, lavorano più su quelli che la medicina cinese chiama canali (o meridiani) principali, mentre il Tai Ji Quan lavora di più sui canali straordinari (detti anche curiosi). Esistono diversi stili di Tai Ji Quan e centinaia di stili di Qi Gong. Entrambi nascono dall’idea che l’uomo (microcosmo), nasce dall’unione del Cielo con la Terra, e che per vivere bene debba uniformarsi e armonizzarsi ai cambiamenti che avvengono in Cielo ed in Terra, cioè debba seguire la via del Dao (Tao). Sempre più ricerche scientifiche confermano i benefici del Tai Chi e del Qi Gong . Per l’assenza di sforzo e la lentezza dei suoi movimenti il Tai Chi e il Qi Gong sono adatti a tutti, sia alle persone vigorose che a quelle fragili, migliorando il loro stato di salute e di benessere generale. Paragonabili a una meditazione in movimento, danno equilibrio , flessibilità e forza vitale. Tai chi e Qi Gong sono movimenti di ascolto: aiutano a sentire l’ armonia dentro di noi e con quello che ci circonda. Queste discipline regolano la respirazione, aiutando a ritrovare calma e serenità, con un grande beneficio per i sistemi cardio-respiratori e muscolo – scheletrico, il coordinamento e la memoria. Definibile arte marziale interna, il Tai Chi non è un arte marziale di contrapposizione ma un opportunità per aumentare la consapevolezza e la sensibilità verso se stessi e di conseguenza verso gli altri. È l’ arte di nutrire la vita. È bellezza, tanto da diventare uno vero e proprio stile di vita. E’ definito “arte di lunga vita” e consiste in una sequenza di movimenti lenti, fluidi, continui, eseguiti in armonia con il ritmo respiratorio. |
AutoreFederitalia Olistica Archives
Giugno 2021
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Attestato di iscrizione rilasciato dall'ente di formazione Centro Ederel codice numero EF13-22. L'ente di formazione è regolarmente iscritto nell'elenco nazionale degli enti formativi tenuti da E.N.P.A.C.O. Italia e validi per l'inserimento dei discenti dell'ente di formazione nei registri di categoria professionali di: Operatore olistico.
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Associazione di categoria PROFESSIONALE per il Settore Olistico - Ente Nazionale di Formazione "non formale" settore olistico
sede legale: via San Francesco d'Assisi, 31 - 74016 Massafra (Ta) ©2022 - All Rights Reserved T. F. Worker V.B
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