BAJI QUAN KUNG FU​ - ​QIGONG e Meditazione in "Qigong"

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Baji Quan
Il termine Baji Quan significa " pugilato delle 8 polarità". Arte marziale tradizionale cinese. Stile del Nord, nato nell'Hebei.
Un detto recita: "i colti hanno il Taiji per essere in pace sotto il cielo, i militari hanno il Baji per rendere tranquillo l'universo"
(Wen You Taiji An Tianxia, Wu You Baji Ding Qiankun 文有太极安天下，武有八极定乾坤).

La particolarità di questo metodo è l'utilizzo della biomeccanica del corpo, della potenza e efficienza nel combattimento. Metodo utilizzato ancora oggi dalle forze dell’ordine in Cina. In passato questo sistema veniva usato dalle guardie del corpo di imperatori e generali.
All'interno del curriculum di apprendimento di questo stile si apprendono esercizi a mano nuda, con armi tradizionali , preparazione fisica (con e senza pesi) , esercizi di meditazione statica e in movimento, teoria e utilizzo delle strategie marziali sia nel combattimento che nella vita quotidiana.
Si differenzia per la sua praticità nel combattimento: scientifico e concreto.
Dietro alla pratica marziale l'allievo ottiene abilità nell'utilizzo del proprio corpo, della propria mente e delle proprie emozioni.

Luca Zara è ad oggi l'unico in Puglia a diffondere questa arte unendo la tradizione insieme all'evoluzione. Ecco perché il suo approccio si differenzia da tutti gli altri insegnanti di Baji Quan e dalla maggior parte degli insegnanti di Kung Fu tradizionale in Italia. Da settembre 2021 sarà possibile anche richiedere lezioni individuali presso il centro.

Link di approfondimento:
Sito Luca Zara https://www.lucazaratraining.it/
Chi è l'insegnante Luca Zara https://www.lucazaratraining.it/biografia/
Articoli dell'insegnante https://www.lucazaratraining.it/blog/
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Esistono varie pratiche di meditazione.
L'insegnante Luca Zara ha ideato un programma che utilizza esercizi statici e in movimento. Il Qigong che significa " lavoro attraverso l'energia vitale" ha differenti sfumature, in base alla scuola, ai maestri e alle linee di pensiero. Luca crede che l'essere umano non è fatto solo per stare seduto a occhi chiusi, ma non è neanche un essere che deve necessariamente muoversi sempre, di certo, entrambe le pratiche sono di vitale importanza quando si parla di meditazione.
Medicare
La meditazione - per come la vede Luca - è una pratica di medicazione. Ovvero, ciò che andiamo a risanare è la nostra mente e il nostro cammino verso l'ascolto di noi stessi. Niente magie e poteri sovrannaturali , ma puro ascolto di sé.
Come un medico aiuta il suo paziente, noi dobbiamo curare il nostro interno, che di conseguenza curerà il nostro esterno.
Per chi è questo corso?
Il corso è indicato per tutti coloro che vogliono conoscersi attraverso un metodo che utilizza esercizi dinamici e statici. Non è il classico corso di meditazione, ma ben sì un percorso fatto di arte nel movimento connessa al respiro e alla consapevolezza del gesto.
Rallentare e ascoltarsi è stato approvato anche dalla scienza come metodo per evitare stress, ansia, perdita del controllo e anche in alcuni casi, alla prevenzione di malattie gravi e meno gravi.
Cosa apprenderai?
Apprenderai esercizi di Qigong (meditazione dinamica) per far fluire l'energia, riequilibrare il tuo corpo, addestrare la tua mente e ascoltarti.
Insieme al Qigong dinamico apprenderai alcuni esercizi statici per radicare il pensiero e ascoltare in modo consapevole il tuo respiro, le tue sensazioni interne e calmare la tua mente. Ogni esercizio sarà graduale e in base al tuo essere.
Insieme alla pratica ci sarà un integrazione alla crescita personale, attraverso racconti, pensieri e riflessioni.
Da settembre 2021 sarà possibile anche richiedere lezioni individuali presso il centro.
 
sito Luca Zara https://www.lucazaratraining.it/

Insegnante di arti marziali cinesi e crescita interiore​ LUCA ZARA